뎀데 덤벨 컬 dumbbell curl 덤벨을 이용해 이두근 근육의 크기와 근력을 증가시키는 대표적인 운동이다. 플라스틱이나 쇠붙이로 이루어져 있으며 양끝에 무거운 쇠뭉치가 달려 있다. 자세히는 모르는 덤벨과 바벨 운동의 차이점. 덤벨은 다양하게 활용 가능하며, 비교적 저렴하고. 동물의 숲 가격표 엑셀

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