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교배 프레스 뜻

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다. 군적금 드는법 디시

어깨의 매스나 근력을 키우는데 가장 효과적인 복합 운동이며 특히 밀리터리 프레스같은 경우는 전신 운동에 가깝기 때문에 코어 단련에도. 앞서 미리 말하지만 알부화만 배율로 진행했고 3일동안 48시간 했는데 교배시키는데 쏟은 시간이 많은듯. 그 외에도 삼두근과 상부 등세모근이 보조근으로 쓰인다. 프레스 운동은 어깨세모근을 주동근으로 사용하며 특히 어깨세모근의 전면부 개발에 용이하다.

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