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어깨운동 루틴 디시

제발좀 알려주라 다른부위는 자극 다 찾았는데후면 어깨는 알다가도 다음에 하면 다시 모르겠네 dc official app. 야동 여사친

입체적이고 봉긋 솟은 삼각근을 갖기를 원하고 계신가요. 팔이 위로올라가는 운동 미리 어깨가 뒤로 넘어가있어야 혹은 넘어갈 공간이 있어야함. 그래서 어깨 운동을 현재 진행하지 않고 있음. 중량 별로 안다루는 맨몸러보다 어깨가 약한편심지어 노가다보다 약해보인다.

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