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호원인트라넷 주6일 나가던거 팔꿈치 이파서하루 더 쉬는데 쉬어도 운동하면 바로 아픈데 정상인가. 오늘은 11년차 트레이너 힐스페셜리스트의 팔꿈치 컨디셔닝. 팔꿈치 통증 개선을 위해서는 팔과 손목 근육을 강화하고, 주변 근육의 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 운동 후 나타난 팔꿈치 통증이 일시적인 현상인지, 혹은 삼두건염의 증상인지 헷갈리실 수 있는데, 삼두건염이 생기면 주로 팔꿈치 뒤쪽에서 통증 이 느껴지게 됩니다 이. 문제는 무리하게 스포츠 활동을 하다가 부상을 당하는 사례 역시 많아졌다는 점이다. 호환산맥 플라이헌터