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풀프레임 크롭 차이

살이 많이 빠져서 지금은 러닝빼고 증량중이라 몸무게도 업됐음. 포토샵 그래픽 프로세서가 호환되지 않습니다

풀 딥 7개 3세트 슈퍼세트하고 인버티드로우 푸쉬업 슈퍼세트로 10개식 3세트하는데 마지막가면 갯수못채우겠음, 아파서 힘들다기보다 힘이안들어감 ㅠㅠ dc official app. 딱 풀푸딥 한계점까지 일주일 6일하고복근은 매일하고 다른 웨이트 안해도 패근정도는 만들 수 있음. 질문 풀푸딥 슈퍼세트 순서 어케해야함. 진행하면서 궁금해하실 만한 내용을 자주 묻는 질문으로 구성해서 q&a로.

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