1 d

스티프데드 허리 디시

스티프데드 할때 어르신들보기에 민망하신듯하여 바지입고 하다가. 시로하나 논

이번 포스팅에서는 각자의 신체구조와 운동 목적에 맞게 데드리프트를 선택하고 수행하는 방법에 대해, 제가 알아본 내용을 공유드리려고 합니다. 다양한 웨이트 트레이닝 가운데 가장 무거운 중량을 다루는 운동 중 하나이다. 하체도 각자의 목표에 맞게 타게팅한 운동이 중요한데요. 이 두가지 운동이 힙업과 뒷허벅지 발달을 책임집니다.

Post Opinion