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운동전 아르기닌 디시

오늘은 운동전 탄수화물섭취는 지방분해에 어떤 영향을 주는지, 그리고 탄수화물을 먹는다면 운동 몇시간전이 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 웁 하세 사건

다이어트 중이더라도 체중 1kg당 1g정도의 탄수화물과 2040g정도의 단백질 섭취는. 소화 다되서 운동하고나면 쓸단백질 없어지는거아님. 평균적인 체중의 남성에게 운동 직후 40g 정도 까지의 단백질 섭취는 어느정도 유의미하지만 그 이상의 단백질 섭취는 큰 차이가 나지 않는다고함. 꿀이 운동 후에나 전에 효과가 있다고 하는데.

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