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푸쉬업 몸변화 디시

나도 푸쉬업 매일 300에서 400개 정도하는데 최근에 어깨통증 오기 시작했는데 밑에도 비슷한 글 있네원리상 어깨에 부하 안가기 힘든 동작 같기도하고구글링 해서 기사찾아보면 의사들이 말하길 푸쉬업이 어깨에 안좋을 수. 피파 주발선호

운동 전혀 안하고 산 97kg 좆돼지라 13개 정도가 반복불능이고근육통 이런건 별로 없음 걍. 매일매일 푸쉬업 효과와 올바른 방법푸쉬업pushup은 가장 간단하면서도 효과적인 운동 중 하나입니다. 푸쉬업 풀업을 기본적으로 하루에 일정 수준으로 꾸준히 하시는 것도 기초체력 향상에 도움이 되실겁니다. 운동 전혀 안하고 산 97kg 좆돼지라 13개 정도가 반복불능이고근육통 이런건 별로 없음 걍.

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