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강형욱 디시 힘든 하루를 보낸 후 헬스장에서 가슴 운동을 하면서 스스로를 다듬고, 성취감을 느끼는 것이 얼마나 큰 기쁨인지 경험해 보세요. 어느 날부터 회복이 더뎌지는 걸 느꼈고 퍼포먼스 또한 많이 줄어서 볼륨을 줄였습니다. 크고 강한 삼두근은 전반적인 팔의 사이즈를 크게 만들어주는 필수적인 요소입니다. 가슴운동이 어려우신 여성분들과 헬스 초보 분들을 위한 가슴운동 루틴 3가지 를 정리해 봤습니다. 오늘 소개하는 가슴운동 루틴은 짧고 강하게. 갱뱅 히토미