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유산소 디시

30분이란 근육을 만들기위한 다이어트 유산소 운동은. 유튜버 현실 디시

이 글에서는 다이어트에 있어서 유산소 운동의 필요성과 중요성, 그리고 정확히 어떤 강도로 얼마나 해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다. 몸매 쩌는 65kg의 짱짱맨 남성보다 초고도비만 100kg의 남성이 압도적으로 근육량이 많습니다. 뚱뚱한데 다이어트 하면 근손실 무서워요. 바꿔버리니 2주동안은 정말 배고픔과의 싸움이었다고.

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