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헬린이 부스터 디시

질문 헬린이 루틴 짜는거 도와주세요 ㅠㅠ minj 조회수 33 작성일 2025. 허벅지 회초리

분할법은 무분할, 2분할, 3분할 등으로 나누는데, 초보자의 경우 마구잡이식으로 운동하다보니 무분할로 수행하는 경우가 많습니다. 현재 6개월정도 3분할 진행중인데 근비대가 잘 안되는거 같아서 무분할로 해보려하고잇어요근데 제가 일주일에 5일에서 6일정도는 헬스장 가고잇어서 빅머슬팔. 이 글을 통해 헬린이를 위한 운동 루틴을 알게 될 것입니다. 질문 헬린이 루틴 짜는거 도와주세요 ㅠㅠ minj 조회수 33 작성일 2025.

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