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고도비만 식단 디시

식사량 줄이고 일반식이랑 운동으로 30kg 감량했는데 지금 100kg인데 정체기인가 빠지는게 확 느려짐 식단 바꾸려는데 어떰. 경금 인다 디시

최소 체중당 1g의 단백질은 섭취해야 건강하다. 체성분 균형은 큰c자 형을 그리는 상태이며, 체지방량은 표준이상을 넘어설 정도였답니다. 8kg 이상일 때 2단계 비만, 89. 인터넷에는 수많은 다이어트 방법과 식단 그리고 운동이 있습니다.

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