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풀프레임 크롭 차이

살이 많이 빠져서 지금은 러닝빼고 증량중이라 몸무게도 업됐음. 플레이 브 본체 탑독

질문 풀푸딥 슈퍼세트 순서 어케해야함. 스쿼트, 스플릿 스쿼트, 런지, 데드리프트 — 모두 기능성과 체형 개선을 위한 핵심 운동입니다. 푸쉬업, 풀업, 할로우 딱 세개만 하신거예요. 얼마전에 누구나 한번에 푸시업 100개가 가능해지는 6주간 루틴.

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