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공복유산소 디시

그리고 만약 웨이트 하고 유산소까지 해주면 운동 시간이 2시간이 훌쩍 넘어버리는데 디시 트렌드 03. 고멤 샬롯 디시

아니면 웨이트 끝나고 1시간정도 해주는게 좋을까요. 운동 직후에는 단백질 보충제 따로 먹고 있습니다. 아니면 웨이트 끝나고 1시간정도 해주는게 좋을까요. 마지막식사를 10시전에 끝마치고 그다음날 아침 7시에 공복 웨이트+유산소 해도 될까요.

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