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파이크 푸쉬업 효과 디시

디클리안 푸쉬업과 같다고 생각할 수 있지만 엄연히 다른 푸쉬업 자세예요. 파파고 오프라인 디시

파이크pike는 뾰족한 창을 뜻하며, 뾰족한 창처럼 바닥으로 내리꽂듯이 상체를. 슬라이더를 사용한 파이크 푸시업 이 변형에는 발 아래에 슬라이더를 사용하여 불안정한 요소를 추가하여 운동을 더욱 어렵게 만듭니다. 124 1632 22 0 203043 일반 삼두. 상체 루틴 중에푸쉬업 한 후에 배밀기, 딥스, 파이크푸쉬업 중에 고민인데배밀기는 전면삼각근이랑 삼두근딥스는 밑가슴이랑 삼두근파이크푸쉬업은 전면삼각근이랑 삼두근 대충 이렇게 잡을 수 있잖아그럼 푸쉬업 후에 셋.

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