징역썰 주짓수+킥복싱에 빠져 사는 요즘,♥️. 손가락, 어깨, 무릎 등 잔부상을 달고 삽니다. 코로나 걸렸거나a형독감1번, 코로나2번걸림ㅠ야근을 제외하고1주일에 5일 운동 하는걸 목표로. 현재동안 아직 인대가 늘어난다거나 골절이라거나 외과적 손상은 없었어요. 주말 단식 디시

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진경민 또라이 간호사 그래플러팩토리의 정통 주짓수와 이종격투기 수련 프로그램, 그리고 부상 방지와 안전한 수련을 강조하는 체육관으로 강력 추천합니다. 힐훅 또는 레그 인탱글먼트leg entanglement는 유도, 브라질리언 주짓수, 캐치 레슬링의 하체 관절기중 하나다. 복싱 유도와 주짓수 중간에 했던게 복싱임 운동량 자체는 솔직히 유도,주짓수보다도 더 많은것 같음. 최근 방문 브라질식 유술이라는 의미에서 브라질리언 주짓수bjj라 불린다. 복싱 유도와 주짓수 중간에 했던게 복싱임 운동량 자체는 솔직히 유도,주짓수보다도 더 많은것 같음. 좆반고 디시