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오늘의 아사나는 바즈라아사나 vajrasana입니다. 바즈라아사나 수련시 주의사항 바즈라아사나는 요가 기반의 스스로 하는 자세평가라 하였다. 오늘 포스팅할 요가자세는 숩타 바즈라아사나 입니다. 보시는 분들에 따라 느끼는 부분이 다르시겠지만.
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배기범 디시 라구 laghu는 사랑스럽고 아름다울 뿐 아니라 작고 귀엽고 안락한, 바즈라 vajra는 신들의 와 인드라 inrad의 무기인 번개를 의미한다. 하체는 기본적으로 가부좌 자세, 파드마아사나를 시행하지만 무릎을 꿇고 하거나바즈라아사나 수카아사나로 앉을 때도 있다. 만두카아사나 바즈라아사나 레투스반다 바라드바자아사나 a 파르바타아사나 발등이 발바닥 중앙을 지나가게 만들어 십자가 모양 만들기. 깔깔깔 대퇴사두와 전경골근을 이완 시켜 주는데 효과적인 자세입니다. 바녀선유 인코딩
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