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유산소 칼로리 디시

단순하게 체중 감량만을 위해서라면 식전에 유산소 카페인은 체지방 감량 효과를 증대시키지만, 반대로 코르티졸을 치솟게 하고 교감신경을 과하게 흥분시키는 등 여러. 유즈하 간호사

키 170몸무게 63체지방 22%인데체지방 15%까지 빼고싶은데근육량, 근력은 유지하면서 체지방 뺴고싶은데 질문1 유산소 안하고 식단으로만 체지방 빼는게. 그리고 결정적으로 체지방 연소되나 탄수화물글리코겐 연소되나 조삼모사임. 근손실을 최소화 하는 운동은 바로 걷기이지만 시간이 오래 걸린다. 체지방 감소가 목적이라면 그에 맞는 방법으로 유산소 운동을 해야 효과를 볼 수 있어요.

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