하로 끝나는 단어 단백질은 닭가슴살 소우둔살 등 지방이 적은 고기들로 하고 탄수화물은 깨끗한 탄수화물 밀어넣고 pt도 열심히하고 살이 잘 빠지긴했으나 평생 이렇게 살 수 없다고 판단함. 이상적으로 100kg의 보디빌더가 탄수 200g 단백질 200g 지방 50g 을 먹고. 전문가들은 단백질 파우더 및 단백질 고함량 식품이 널리 보급되면서, 필요량보다 더 많은 단백질을 섭취하고 있는 사람들이 있다고 말했다. 위 식단으로 하루에 체지방을 300g 가량을 태울수있음. 한국야동 강아지

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