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운동 잘하는 남자 디시

운동 프로그램은 내 몸을 만드는 일정이자 계획입니다. 우정잉 초창기

10 625 2 운동잡담 178cm 7374kg에 골격근 40kg 가능한 수치일까. 쉴꺼 다 쉬면서 운동 할꺼면 안 하는게 낫고요. 여름이 다가오고 헬스장도 새로 옮겨서 지금 매일매일 헬스장에 나가고 싶은 욕구를 억지로 참고 있습니다 그러나 유튜브에 나오는 수많은 보디빌더 및 운동 유튜버, 관련 지식 알려주는 유튜버들도 하나같이 근육은 쉴 때 성장하는 거라 주 7일. 쉬는날 식단짤때 운동하는날보다 탄수 줄여야하냐.

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