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벤치프레스 손목 통증 디시

본문에 쓴 벤치프레스 오버헤드 익스텐션 원암 오버헤드 익스텐션은 삼두 아니고 뭐임. 벤치프레스 전거근 디시

삼두 운동은 좌우 불균형이 미세하게 있어서 원암 덤벨 익스텐션을 메인 운동으로 잡고 하고있는데 팔꿈치 관절에 무리가 안가는 선에서 운동해서 그런가 외측두에만 자극이 많이 오네요. 스미스머신 클로즈 그립 벤치 프레스 4세트. 이번에 알아볼 운동은 클로즈 그립 벤치프레스 입니다. 삼두 운동은 좌우 불균형이 미세하게 있어서 원암 덤벨 익스텐션을 메인 운동으로 잡고 하고있는데 팔꿈치 관절에 무리가 안가는 선에서 운동해서 그런가 외측두에만 자극이 많이 오네요.

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