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공복운동 디시

그리고 나서 위에 써놓은 식단을 공복운동 끝나고 나서 먹었음. 공군 헌급방 공부

취침 전 34시간 전에는 드시지 않는걸 추천드립니다. 특히 직장인, 자취생, 육아맘들 처럼 바쁜 일상에 치이는 분들께 딱이에요. 그리고 그렇게 먹었다고 좌절하지 말기. 아침에 일어나자마자 커피로 카페인 150mg정도 먹고 1시간 뒤에 공복운동 시작함.

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