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덤벨 숄더 프레스

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덤벨 숄더 프레스dumbbell shoulder press 어깨를 더욱더 강하게 자극해보자. Total 헬스n피트니스 미디어맥스큐 2020년 10월호121호. 고중량 인클라인 덤벨프레스, 쥐어짜주는데에 포인트를 두면서, 팔꿈치에 집중해서 하니 근 3개월만에 그동안 스물스물컸던 가슴안쪽 성장치를 웃돌아버렸다. 그럼 시작해 볼게요 덤벨숄더프레스 란 어깨운동에 많은 분들이 하시는 운동 중 하나가 바로 덤벨숄더프레스 입니다.

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