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웨이트 시간 디시

힘들고 이는 웨이트 근육과는 다른 자극과 힘을 줍니다. 워리어플랫폼 갤러리

운동은 열심히 하는데 근육은 안커져서 답답한 헬린이들 많을거라. 하루 30분 루틴 웜업부터 핵심운동까지. 프리웨이트 증량을 통한 스트렝스 강화 훈련. 물론 동체급에서 둘 다 비슷하게 낮은 체지방률을 가졌고, 디시 트렌드 1000.

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