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벤치프레스 디시

벤치프레스 실패 지점까지 밀다가 깔렸습니다그 때 이두가 찌릿하게 아프더군요 당일은 인클라인 프레스를 비롯한 가슴운동 시 계속 이두가 아팠고요지금은 5일 정도 지났는데. 부민병원 생동성 디시

덤벨을 가슴 높이까지 내릴 수 없다면 무리하지 않고 가능한 만큼만 내려주세요. 어쩐지 최근에 등이 계속 불편하고 어깨도 불편하더라고요 그래서 제가 양쪽 비대칭과 불균형 잡는 운동을 1주일 꾸준히 해보니 거의 회복을 한 상태라서 여러분에게 그 방법을 소개해드리겠습니다. 제가 오른손잡이다 보니, 턱걸이, 벤치프레스 할 때 오른쪽이 자꾸 먼저 나가는 겁니다. ㅋ 벤치 자극 불균형이 유독 심한데 어떡하냐 앱에서 작성.

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