1 d

달리기 정력 디시

올바른 자세와 케이던스만 잡아도 달리기 효율이 놀랍게 향상되고, 부상 위험은 현저히 줄어든다는 사실. 눈요기 하세요

조깅을 꾸준히 하면 허벅지, 종아리 등 다리에 힘이 들어오며 기초체력이 확 오르는 것이 느껴질 것이다. 그리고 가장 중요한게 아프면 바로 멈춰야 한다는 사실이다. 쉽게 피곤하고 평소 돌아다니거나 할때 금방 피곤해지는데요. 이 체형은 가급적이면 최대한 빠르게 교정하는 게 좋습니다.

Post Opinion