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크레아틴 모노하이드레이트 디시

일부러 빠르게 체내 크레아틴 농도를 높이기 위해 7일간 20g의 크레아틴을 섭취하는 경우도 있습니다. 콜드워 작전 카오스

크레아틴 3g 당 120ml 정도의 물을 추가로 드시기를 권장합니다. 크레아틴에 관한 글들을 요 며칠새에 연속적으로 발행하고 있는데요. 로딩 기간을 가지면 몸에 크레아틴 성분이 빠르게 쌓이겠지만, 앞서 설명한 부작용이 더 크게 작용할 수도 있다. 로딩 기간을 가지면 몸에 크레아틴 성분이 빠르게 쌓이겠지만, 앞서 설명한 부작용이 더 크게 작용할 수도 있다.

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