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운동 스트레스 디시

술 마시는 날은 운동 자제해야회복될 때까지 무리는 금물 술을 마시는 당일에는 최대한 운동을 피하고, 신체가 알코올을 해독하고 회복하는 데에 집중할 수 있도록 휴식을 취하는 것이 좋다. 올링 주소찾기

그리고 술이 컨디션에 영향을 주어서 다음날 운동과 영양을 잘 못 챙기게 방해하는 것도 문제입니다. 술마시는 날이 많다면 운동 후 회복시간이 길고 근육 생성도 어렵다. 추가로 운동 전후에 단백질과 수분을 충분히 보충해 주는 것도 중요합니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 운동하고 술 마시면 어떤 변화가 생기는지 알아보려 합니다.

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