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팔굽혀펴기 디시

이하 아래의 글은 팔굽혀펴기 못하는 사람이 읽는다는 것을 가정하고 적었음. 페라홀 후기 디시

대부분 사람들은 팔굽혀펴기 하면 가슴과 삼두근 발달만 연상합니다. 어깨 회전중심축 테스트 같이 크로스핏하는. 상체 살짝 기울이기 뒤로 15도 정도 기대어 가슴을 시원하게 펴주세요. 대부분 사람들은 팔굽혀펴기 하면 가슴과 삼두근 발달만 연상합니다.

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