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하체 근육은 운동과 활동에 필수적입니다. 사실 저도 하체운동은 작정하고 하려면 힘들어서. 하체가 받쳐주지 않는다면 어떤 일이 벌어질까. 여성에게는 지방을 줄이고 근육을 강화하는 운동이 추천됩니다.
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Opinion
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하이타이 마통 디시 많은 헬스인들에게 하체 운동은 피할 수 있다면 피하고 싶은 운동일 것입니다. 허벅지 씨름이 만연해진 요즘시대엔 여자들도 남자들 하체 나보다 훨씬 부실하구나 하면서 다 알고있다. 스쿼트 좋지만 관절 무리가 있어서 실내 사이클이 제일 좋다. 이 글에서는 하체운동의 과학적 효과를 알아보고, 효율적인 하체운동 방법과 근력운동 꿀팁까지 알려드리도록 하겠습니다. 한국야동 김혜수
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