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스미스머신을 할 때 머신의 중앙에 오도록 위치해주셔야 합니다. 무게를 그렇게 많이 달지않았는데도 1215개 3세트만해도 과호흡이오면서. Bar가 수직선상 에서만 움직일 수 있게. 16 스미스 머신 벤치 프레스 bench press 싸이벡스 스미스 0 2021.
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Opinion
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