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운동 루틴 짜는법 디시

ㅋ 진심 루틴고민하는애들 경험상 최고의 루틴 설명해준다이유. 원신 지경 짤

영상에서 말씀드린 분할법을 바로 적용해보실 수 있게 2분할 루틴3분할 루틴을 표로 정리해 두었습니다. 니들 보여주려고 갑자기 만든거 아니고 친구들 운동시작한다고하면 알려주려고 미리 만들어둔거. 어깨진짜 개쩌는 내가효과본 루틴 공개한다. 보통사람을 위한 운동채널 이번 영상에서 머신운동 + 프리웨이트를 결합한 프로그램을 소개해 드렸습니다.

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