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매일 푸쉬 업 디시

근력운동은 매일 하면 효과가 적고, 부상 위험도 있기 때문이다. 매력 디시

매일 해도 회복빨라서 괜찮다는데 옛날에 매일해도괜찮은데 요즘에 3분할 들어가서 잘안하고있는데 아직 팔이 35cm라 개얇아서 빨리 40센치까지키우고싶음 팔운동매일해도되지. 헬스 다닐떄는 중량운동을 매일 하지는 않아도 매일 갔습니다. 근육은 수많은 근섬유 가닥으로 구성돼 있다. 매일 해도 회복빨라서 괜찮다는데 옛날에 매일해도괜찮은데 요즘에 3분할 들어가서 잘안하고있는데 아직 팔이 35cm라 개얇아서 빨리 40센치까지키우고싶음 팔운동매일해도되지.

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