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프로틴 바 디시

보디빌더 아니고 운동좋아하고 몸 만들고있는 30대입니다. 피파온라인 갤러리

흡수율이 떨어져서 1스쿱씩만 먹어야 한다고 하던데한번에 2스쿱단백질 40g씩 먹어도 상관 없나요. 다들 프로틴으로 얼마정도 양을 단백질 대체 보충 하십니가. 근데 제가 최근에 단백질 양을 하루 100g 정도로 먹고 있는데, 프로틴 한번에 2 스쿱50g 먹어도 괜찮나요. 6정도 뜬다 1스쿱에 25g이고 5kg.

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