디시 연결이 예기치 않게 종료되었습니다 이는 고관절을 굴곡 시키지 않기 때문입니다. 이 레그 익스텐션은 대퇴사두근을 자극해주는 운동입니다. 오늘은 레그 프레스를 안전하게, 그리고 효과적으로 수행하는 법 을 알려드릴게요. 스쿼트 100kg쳐도 무릎안아픈데 레그프레스 80kg만해도 무릎 압박이 굉장히 심하네 누워서하는건데 ㄷㄷ. 라이키 무료로 보는 사이트 디시

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