1 d

남자 홈트

남자 다이어트 운동 루틴_요가 스트레칭. 노예녀보지

꾸준히 실천하면 몸도 마음도 가벼워질 거예요. 그러나 아이를 낳고 육아로 인해 시간이 없거나 회사일만 해도 시간이 절대적으로 부족한 것이 현실입니다. 휴식시간은 같고 3040분 사이 운동을 끝마칠 수 있도록 설정하고 복근 운동을 진행합니다. 오늘은 50kg대부터 90kg대 이상의 남성들을 위한 홈트 루틴과 적정 체지방률, 몸무게별 운동 팁을 자세히 알려드릴게요.

Post Opinion