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회복 느린 내추럴은 하루 빡 조지고 휴식 길게 가고회복 빠른 로이더가 한부위 주2회 조지는게 맞는거 아님. 이렇게 하루를 더 쉬면 100세트를 만약 박는다해도 회복이 됨. 그래서 중급자에서 상급자로 넘어가고 운동 하다보면 3분할 하던 애들도 4분할로 넘어가서 4분할이 가장 흔한거. 물론 해외에서도 분할에 대해 회의적인 사람도 많고.
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Opinion
18Opinion
넓적한 얼굴 디시 나같은경우는 원래는 2분할하다가 5분할로 넘어왓거든 근데 오히려 5분할로 하는게 더 성장이 잘되는거같더라고 근데말이야. ㅋ 내추럴 2분할론 이해가 안가는게 모바일에서 작성. Sphmr21 예전 5분할 이런건 로이더한텐 최적의 운동법이지만 내추럴에게도 적용가능한진 의문입니다 7년 경력이나 되셨다면 운동루틴을 한번 바꿔보세요 저도 4분할 5분할 안해봐서 그러는게 아닙니다. 해외 내추럴 선수라고 모두 부위별 주2회이상 운동하는 것도 아님. 남자 외모 평균 디시
노예사육맨션 이후 웨이트 트레이닝 업계에선 국민분할 3분할이 대세가 되었습니다. 걍 내추럴은 4분할 주 4회 운동만 해 시발 싱글벙글 싱갤 n년차 디시 거대 정치갤러리. 라이프타임 내추럴 보디빌더 중 한명으로 과거 스포츠모델로 활동했으며 2019년부터 종목을 클래식 보디빌딩으로 전향해 2019년 9월 8일 wnbf 프로카드를 획득하며 프로무대에서 활동하고 그가 2분할을 베이스로 하는 사람이라면 4분할 운동이 되고. 로이더들은 근육단백질합성이 네추럴보다 훨씬더 강하고 길게 유지되니까 주1부위씩해도 되는거지 ㅋㅋ대체 네추럴. 코티졸 즉 스트레스 호르몬의 증가가 이루어져 로이더가 주장하는 4분할 5분할을 실시하면 안된다고해. 남자 연예인 군대 크기 디시
나혼자만 레벨업 무료 디시 그래서 중급자에서 상급자로 넘어가고 운동 하다보면 3분할 하던 애들도 4분할로 넘어가서 4분할이 가장 흔한거. 나같은경우는 원래는 2분할하다가 5분할로 넘어왓거든 근데 오히려 5분할로 하는게 더 성장이 잘되는거같더라고 근데말이야. Redirecting to sgall. ㅋ 내추럴 2분할론 이해가 안가는게 모바일에서 작성. 보면 알다시피 4,5분할 같은 구성은 브로 스플릿이라며 까이고. 남자 키 등급 정리해준다