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야동모리아 언덕훈련 심박 ㅈㄴ튐5분휴식후400 71초이내 200 35초이내달리기 근데왜 가민 지피에스 거리가 안정확하누 트랙이어서그런가 가민45여서그런가 dc official app. 제가 6분 20초km 풀코스 기록이 되면 정말 좋겠습니다. 수요일에 400미터, 100미터 인터벌 후. 인터벌 트레이닝을 간략히 설명하자면 고강도저강도 운동을 번갈아 진행하는. 인터벌러닝은 고강도 인터벌 트레이닝high intensity interval traininghiit의 한 종류 입니다. 어느 대가족의