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정체기 치팅 디시

체성분을 정기적으로 관찰해 보면, 정체기 때에 체지방이 더 잘 탄다. 조기무비

체중도 전보다 500그람 빠져있습니다. 776킬로 정도에서 72까지는 쉽게 빠진 체중입니다72부터 정체기가 와서 유지를 합니다정체기가 오는 이유는 골격근을 보면 됩니다정체기가 온 후에는 다이어트 전보다 골격근이 1킬로 정도. 56kg 시절 운동을 좋아했지만, 식단의 중요성을 인지 못하고 막 먹을때 였던것 같습니다. 분명 열심히 식단도 지키고 있고, 운동도 빠짐없이 하는데.

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